Ploegendienst betaalt beter, maar alleen als je het vol kunt houden. Deze punten horen wij terug van medewerkers die al jaren in wisseldienst werken.
Houd één slaapblok aan
Verschuif je slaap zoveel mogelijk in één blok in plaats van in losse stukken. Een vast ritueel voor het slapengaan helpt, ook overdag.
Plan je maaltijden
Eet je hoofdmaaltijd vóór de nachtdienst, niet halverwege. Dat voorkomt de dip rond vier uur 's nachts.
Bespreek je grenzen
Kun je een bepaalde dienst structureel niet draaien, geef dat dan bij ons aan. Wij plannen liever realistisch dan dat je halverwege afhaakt.
Meer weten? Bekijk onze zakelijke diensten of loop de openstaande vacatures door.
